Często towarzyszą mu ograniczenia w poruszaniu ramionami i odczucie „zblokowania” górnej części pleców. W pracy z pacjentami zauważam, że dolegliwości te nierzadko wynikają z długotrwałej pracy siedzącej lub niewłaściwego ułożenia klatki piersiowej przy ćwiczeniach siłowych.

Ból w bocznej części lędźwi nierzadko pojawia się po długim dniu pracy przy biurku, kilkugodzinnej podróży samochodem lub intensywnych ćwiczeniach. Może mieć charakter kłujący, ciągnący lub tępy. Wielu moich pacjentów opisuje ten dyskomfort jako „ciągnięcie z boku” przy skłonach czy rotacjach tułowia. Warto od razu zaznaczyć, że nie zawsze jest to poważna kontuzja – często wystarczy odpoczynek i odpowiednie ćwiczenia, by pozbyć się dolegliwości.